【大学受験】英語長文読解 練習問題（解説あり） #3

英語長文読解の練習問題を作成しました。文章・設問はすべてオリジナルです。手持ちのテキストをやり尽くしてしまった方や、初見問題・オリジナル問題をお探しの先生方におすすめです。
解答・解説もありますのでお役立てください。

• レベル
  日東駒専～GMARCH程度
• 出題形式
  選択式（4択）、設問・選択肢すべて英語
• 設問数
  5

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問題

次の英文を読み、問いに答えよ。

Sleep is a fundamental biological necessity, much like eating, drinking, and breathing. While it might seem like a period of inactivity, sleep is actually a very active time for the brain and body, playing a crucial role in our physical and mental well-being. Getting enough quality sleep is not just about feeling rested; it’s essential for a wide range of functions, including learning, memory consolidation, immune* system regulation, and even emotional stability.

During sleep, our brains work to solidify memories from the day, transferring information from the short-term to the long-term storage. This process, known as memory consolidation*, is vital for learning new skills and retaining information. Insufficient sleep can significantly impair our ability to concentrate, learn, and remember things. Studies have shown that students who get adequate sleep perform better academically than those who don’t. Furthermore, sleep allows the brain to clear out metabolic byproducts* that accumulate during wakefulness, contributing to overall brain health.

Sleep also plays a critical role in maintaining a healthy immune system. When we sleep, our bodies produce cytokines*, which are proteins that help regulate the immune response. These cytokines help fight off infections* and inflammation*. Chronic lack of sleep can weaken the immune system, making us more susceptible to illnesses. Therefore, prioritizing sleep is an important aspect of staying healthy and preventing diseases.  

Beyond physical health, sleep is also closely linked to our emotional well-being. Lack of sleep can lead to increased irritability, mood swings, and difficulty managing stress. Getting enough rest allows our brains to regulate emotions more effectively, contributing to a more positive and stable emotional state. The intricate relationship between sleep and our overall health underscores its importance in our daily lives. Neglecting our sleep needs can have significant consequences for both our physical and mental functioning, impacting our productivity, relationships, and overall quality of life. It is therefore (　　　) to make sufficient sleep a priority.

[注]
immune: 免疫の         consolidation: 定着、地固め            metabolic byproduct: 代謝副産物
cytokines: サイトカイン（免疫反応を調節するタンパク質）
infection: 感染症        inflammation: 炎症

1. Choose the best word to fill in the blank in the final paragraph.
   1. optional
   2. crucial
   3. secondary
   4. temporary
2. According to the passage, what is the role of sleep in memory consolidation?
   1. It makes it easier for the brain to forget details that are not important for retaining useful information later.
   2. It moves information the brain learned recently into a more lasting place for future recall and understanding.
   3. It helps the brain create entirely new facts and ideas based on what was experienced during waking hours.
   4. It is a time when the entire memory system becomes inactive to recover from the day’s processing of information.
3. The passage mentions that sleep is important for the immune system because it helps the body produce
   1. waste products that the body gets rid of during the night to stay clean inside.
   2. natural chemicals that help the brain manage feelings and stay mentally balanced.
   3. specific proteins made inside the body that help control how it fights off sickness.
   4. substances that make it easier for the brain to learn and remember new facts from the day.
4. How does the passage describe the connection between sleep and emotional well-being?
   1. Getting enough sleep can sometimes make people feel more angry or have changing moods easily.
   2. Sleep does not change a person’s mood or their ability to handle stress and feel calm.
   3. Sleep’s main role for feelings is to make people not show their feelings so they stay quiet.
   4. Having enough sleep helps the brain manage feelings in a better way, leading to a calmer and happier mood.
5. What does the underlined sentence (The intricate relationship …) primarily emphasize about sleep?
   1. It suggests sleep is just one of many things that affect how a person feels each day.
   2. It shows the very important link between sleep and how healthy a person is in all parts of their life.
   3. It says that people talk too much about how important sleep is for staying healthy.
   4. It explains that sleep’s importance changes a lot depending on what work a person does.

解答

1. B        2. B        3. C       4. D        5. B

解説

1. 最終段落の空所に最も適切な語を選びなさい。
   (A) 任意である
   (B) 極めて重要である
   (C) 二次的である
   (D) 一時的である
   本文最終段落では、睡眠不足が身体的および精神的な機能に重大な影響を与える可能性があり、生産性、人間関係、生活の質全体に影響を与えると述べられている。したがって、十分な睡眠を優先することは「極めて重要である」という意味の(B)が最も適切。(A)の「任意である」、(C)の「二次的である」、(D)の「一時的である」はいずれも文脈に合わない。
2. 本文によると、記憶の定着において睡眠はどのような役割を果たすか？
   (A) 後で役立つ情報を保持するために重要でない詳細を脳が忘れやすくする。
   (B) 脳が最近学んだ情報を、後で思い出し理解するための、より永続的な場所に移す。
   (C) 起きている間に経験したことに基づいて、脳が全く新しい事実や考えを生み出すのを助ける。
   (D) その日の情報処理から回復するために、記憶システム全体が活動を停止する時間である。
   本文第2段落では、睡眠中に脳がその日の記憶を整理し、「情報を短期記憶から長期記憶に移す」記憶の定着と呼ばれるプロセスが重要だと述べられている。(B)は本文の「短期記憶から長期記憶への情報の転送」を言い換えたものであるため、正解。(A)は記憶を忘れることを主な役割としている点が、本文の内容と異なる。(C)は記憶の定着ではなく、新しいアイデアの創造について述べている。(D)は記憶システムが活動を停止すると述べているが、本文では睡眠中も脳は非常に活発だと説明されている点で、本文の内容と矛盾する。
3. 本文では、睡眠が免疫システムにとって重要であるのは、体が次のものを生産するのを助けるからだと述べられている。
   (A) 体が夜の間に取り除くごみとなり、体内をきれいにするのに役立つ老廃物。
   (B) 脳が感情を管理し、精神的にバランスを保つのを助ける天然の化学物質。
   (C) 体内で作られ、体がどのように病気と戦うかを制御するのに役立つ特定のタンパク質。
   (D) 脳がその日の新しい事実を学び記憶することを容易にする物質。
   本文第3段落では、睡眠中に体がサイトカイン（免疫応答を調節するタンパク質）を生成し、これが感染症と戦うのに役立つと述べられている。(C)は本文の「サイトカイン（免疫応答を調節するタンパク質）」を簡単な言葉で言い換えたものであるため、正解。(A)は体の内部をきれいにする老廃物について述べており、本文第2段落の代謝副産物の排出と混同させるような記述だが、免疫システムとの関連ではない。(B)は感情管理や精神的なバランスについて述べており、本文第4段落の感情的な幸福感と混同させるような記述だが、免疫システムとの関連ではない。(D)は学習や記憶について述べており、本文第2段落の記憶の定着と混同させるような記述だが、免疫システムとの関連ではない。
4. 本文は、睡眠と感情的な幸福感のつながりをどのように説明しているか？
   (A) 十分な睡眠をとると、時には人々がより怒りを感じたり、簡単に気分の変動を起こしたりすることがある。
   (B) 睡眠は、人の気分や、ストレスを処理し落ち着いて感じる能力を変えない。
   (C) 感情に関する睡眠の主な役割は、人々が感情を表に出さないようにして、静かにさせることである。
   (D) 十分な睡眠をとることで、脳が感情をより良い方法で管理するのを助け、より穏やかで幸せな気分につながる。
   本文第4段落では、睡眠不足がイライラや気分の変動につながると述べられている一方で、十分な休息は脳が感情をより効果的に調節することを可能にし、よりポジティブで安定した感情状態に貢献すると説明されている。(D)は本文の「感情をより効果的に調節するのを助け、よりポジティブで安定した感情状態に貢献する」という部分を簡単な言葉で言い換えたものであるため、正解。(A)は本文が述べている睡眠不足の影響を、十分な睡眠の影響として逆に述べている。(B)は睡眠が気分やストレス処理能力に影響を与えないと述べており、本文の内容と矛盾する。(C)は感情を抑制することを睡眠の主な役割としているが、本文では感情を「調節する」ことでポジティブな状態につながると述べている点が異なる。
5. 最終段落の【】内の文は、睡眠について主に何を強調しているか？
   (A) 睡眠は、人が毎日どのように感じるかに影響を与える多くのことの一つにすぎないことを示唆している。
   (B) 睡眠と、人が人生のあらゆる面でいかに健康であるかという間の、非常に重要なつながりを示している。
   (C) 人々は、健康を維持するために睡眠がいかに重要であるかについて話しすぎていると述べている。
   (D) 睡眠の重要性は、人がどのような仕事をするかによって大きく変わると説明している。
   最終段落の【】内の文は、「睡眠と私たちの全体的な健康との複雑な関係は、私たちの日常生活におけるその重要性を強調している」と述べている。(B)は本文の「睡眠と私たちの全体的な健康との複雑な関係はその重要性を強調している」という部分を簡単な言葉で言い換えたものであるため、正解。(A)は睡眠を多くの要因の一つにすぎないとして、その重要性を強調していない。(C)は睡眠の重要性が誇張されていると述べており、本文の強調とは逆の内容だ。(D)は睡眠の重要性が職業によって変わると述べており、本文にはそのような記述はない。

全訳

睡眠は、食事、水分補給、呼吸と同じように、生物学的に不可欠なものだ。活動していない時間のように見えるかもしれないが、睡眠は脳と体にとって非常に活発な時間であり、心身の健康に重要な役割を果たしている。十分な質の高い睡眠をとることは、単に休息をとったと感じるだけでなく、学習、記憶の定着、免疫システムの調整、さらには感情の安定など、幅広い機能に不可欠だ。

睡眠中、私たちの脳は1日の記憶を定着させ、情報を短期記憶から長期記憶へと移行させる。記憶定着と呼ばれるこのプロセスは、新しいスキルの習得や情報の保持に不可欠だ。睡眠不足は、集中力、学習能力、記憶力を著しく低下させる可能性がある。十分な睡眠をとる学生は、そうでない学生よりも学業成績が良いことが研究で示されている。さらに、睡眠は脳が覚醒中に蓄積する代謝副産物を排出することを可能にし、脳全体の健康に貢献する。

睡眠はまた、健康な免疫システムを維持する上で重要な役割を果たす。睡眠中、私たちの体はサイトカインを生成する。サイトカインは免疫反応の調節を助けるタンパク質だ。これらのサイトカインは感染症や炎症と戦うのに役立つ。慢性的な睡眠不足は免疫システムを弱め、病気にかかりやすくする。したがって、睡眠を優先することは、健康を維持し、病気を予防する上で重要な要素だ。

身体の健康だけでなく、睡眠は心の健康にも密接に関連している。睡眠不足は、イライラ、気分のむら、ストレス管理の困難につながる可能性がある。十分な休息を取ることで、脳は感情をより効果的にコントロールできるようになり、よりポジティブで安定した感情状態につながる。睡眠と健康全般との複雑な関係は、日常生活における睡眠の重要性を強調している。睡眠の必要性を無視すると、身体的および精神的な機能に重大な影響を与え、生産性、人間関係、そして生活の質全体に悪影響を及ぼす可能性がある。したがって、十分な睡眠を優先することが（　極めて重要　）だ。

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